行業最新咖啡因共識出爐，雀巢咖啡負責任打造消費者個性化飲用方案

成都2023年9月17日 /美通社/ -- 越來越多的消費者選擇飲用咖啡，然而咖啡的功能和益處，一直是行業和消費者熱議和爭議的話題。9月16日，在四川成都舉辦的亞洲營養大會上，行業專家圍繞咖啡因的作用與影響進行了深入探討。隨后在國民營養素養提升計劃指引下，由北京大學公共衛生學院馬冠生教授、中國營養學會常翠青副理事長、中國疾病預防控制中心劉愛玲研究員代表工作組和專家組通過線上直播的方式發布了《攝入天然咖啡因飲品的專家共識》。

打開微觀咖啡世界研究，率先解決行業健康困擾

咖啡是世界廣泛消費的飲品之一，咖啡中天然含有咖啡因，咖啡因是一種中樞神經系統興奮劑，可以加速人體新陳代謝，使人頭腦保持清醒。但過量攝入則容易引發失眠、心慌、焦慮等癥狀，擾亂正常工作和生活節奏。

為了全面地了解咖啡因對情緒、精力與注意力、能量代謝和運動表現的作用與影響，北京大學公共衛生學院馬冠生教授團隊組成循證工作組，對上述4個方面的作用，遵循科學、規范和嚴謹的方法進行了循證，并邀請營養學、運動醫學、心理學、循證醫學、流行病學與臨床研究方法學等領域的專家組成專家審查組。基于循證工作組完成的循證報告，專家審查組經過反復研討，最終形成《攝入天然咖啡因飲品的專家共識》（以下簡稱《共識》）。

《共識》提出總體推薦意見：

1. 健康成年人日常可適量攝入天然咖啡因飲品，每日攝入咖啡因總量不超過400mg，大約相當于5杯普通咖啡。
2. 不同個體對咖啡因的敏感度及代謝存在明顯差異，應根據自身情況，合理把握天然咖啡因飲品的攝入量與攝入頻率，初次飲用需謹慎。
3. 未成年人不建議飲用天然咖啡因飲品，孕產婦、患病人群等特殊人群飲用天然咖啡因飲品需遵醫囑。

同時，《共識》相應給出不同咖啡飲用場景和不同人群的推薦意見：

1. 健康成年人如有改善日常生活和工作中的精力、注意力的需求，可一次性攝入天然咖啡因飲品，咖啡因含量為60～400mg。
2. 健康成年人如有改善體力或腦力疲勞引起的不良情緒的需求，可一次性攝入天然咖啡因飲品，咖啡因含量約為200mg。
3. 運動員及運動健身人群如有提高運動表現的需求，可在運動前30～60分鐘一次性攝入天然咖啡因飲品，咖啡因含量為3～6mg/kg體重。

此次《攝入天然咖啡因飲品的專家共識》的發布，深入整理和闡述了咖啡因對情緒、精力與注意力、能量代謝和運動表現的作用與影響，對咖啡行業具有劃時代的意義。

破解咖啡因基因密碼，量身定制個性化飲用方案

喝了咖啡后依舊困意不斷、不知喝多少杯才能高效工作等困惑縈繞在眾多消費者心頭。而這源于不同人對咖啡因的敏感程度不同。雀巢聯手華大生命科學研究院進行了《咖啡因型檢測與匹配分析報告》。該研究初步發現，在中國人群的數據中，CYPIA2 rs762551基因位點的不同基因型會對咖啡因的代謝速度和咖啡飲用后的感受產生顯著差異。研究還驗證了基于咖啡因代謝速度的個性化咖啡推薦問卷和算法，并通過數字化小程序進行了測試。這項個性化咖啡分析與推薦算法的問世，讓消費者在享受咖啡的美味時，也能夠根據自身需求選擇恰到好處的咖啡因含量，實現更加個性化的功能性需求。

目前，廣大咖啡消費者登錄雀巢咖啡“咖啡研究所”小程序便可自測咖啡因基因類型，并獲取專屬每日咖啡因攝入小貼士。此外，小程序還可根據消費者飲用習慣，為其推薦合適的咖啡產品，結合不同場景咖啡飲用指南，消費者便可一邊滿足自身口味喜好，一邊確保提升身體機能效率，實現美味與健康兼得。

雀巢咖啡持續將研究成果與消費者的日常飲用相結合，負責任打造消費者個性化飲用方案，讓消費者可以結合自身需求和場景更好飲用咖啡、享受咖啡。

經由專家和各界的聚力探索，咖啡對人體身心健康的多面助益被清晰呈現和科學洞見。如今，咖啡正持續在中國市場打通更多消費圈層，需求也不斷進階演化，雀巢咖啡將聚焦中國消費者對“健康”、“美味”、“功效”的均衡訴求，提供更多基于健康設計理念的高品質產品，進一步推動咖啡健康文化、健康飲用風尚在中國的興起與成熟。