萊美特色課程LES MILLS PILATES，打造普拉提小團課新紀元

2024-12-10 14:17 7850

上海2024年12月10日 /美通社/ -- 全球團課領導品牌萊美Les Mills近日宣布，其全新普拉提課程 LES MILLS PILATES 正式登陸中國市場。該課程此前已在全球范圍內推出，并經過長時間的精心打磨與嚴格測試。此次引入中國市場，旨在幫助健身俱樂部通過這一廣受歡迎的訓練方式吸引年輕會員，推動業務增長。

普拉提課程的全新現代演繹

全新LES MILLS PILATES是對百年經典訓練方式——普拉提的創新演繹，它將經典理念與科學支持的動作、獨特的音樂和現代呼吸法相結合。這是一門時長為30或45分鐘的身心鍛煉課程，旨在增強力量、靈活性和幸福感。緩慢而簡單的動作可以塑造參與者的腹部、臀部、背部和髖部，萊美教練憑借充滿激勵的授課方式能更好地指導參與者建立技巧和提升控制力。

隨著普拉提在全球范圍內的流行趨勢不斷上升，LES MILLS PILATES的推出無疑將為健身行業帶來新的活力，同時也為俱樂部提供了一個吸引年輕群體、提升品牌形象的絕佳機會。

科學研究驗證

LES MILLS PILATES課程適合各類人群和不同健身水平，無論是剛開始鍛煉的新手、從傷病中恢復的人士，還是尋求更高挑戰的運動人士。作為一種低沖擊、高強度的鍛煉方式，它能夠有效提升核心耐力、靈活性以及整體健康水平。

在2024年11月底的萊美教練季訓上，眾多萊美教練首次親身體驗了LES MILLS PILATES課程，并對其效果贊不絕口，認為它超出了預期。這種積極的反饋與一項為期8周的研究結果相呼應，該研究針對平均年齡34.6歲的年輕參與者，他們通常不進行普拉提或核心訓練，卻通過每周兩次的LES MILLS PILATES課程，在多個健康指標上取得了顯著的改善。

- 腹部耐力增加了61%
- 背部耐力增加了20%
- 靈活性提高了13%
- 整體健康提升了13%

靈活的健身房應用場景

普拉提在年輕群體中的流行趨勢不斷上升，LES MILLS PILATES因此成為課程表中的有力補充。它提供了一體化的功能核心訓練，不僅能夠支持其他形式的運動，降低受傷風險，還能讓會員感到身心愉悅。這一經科學驗證的健身課程可以在任何健身房輕松開展，無需普拉提核心床等昂貴的設備，這降低了會員參與的門檻，教練也能快速完成培訓和認證。

在正式推向全球市場之前，該課程已在全球健身房中經過50多次的測試與優化，確保為俱樂部會員帶來卓越的普拉提體驗，并實現讓會員持續參與的效果。

LES MILLS PILATES課程的結構包括熱身、兩組腹部練習、身體側鏈練習、平板支撐練習、力量練習、背部練習和放松環節。目前已推出6套，推薦在24至36周內完成整個系列，每套版本可連續進行三周。這樣的安排可以讓學員有更充分的時間來學習和熟悉課程內容，同時也有助于他們更深入地掌握普拉提的技巧和動作原則。健身房可以將此課程作為特別推出的會員增值服務，通過系列課程或挑戰的形式，吸引那些期望將訓練提升至更高層次的會員。

更多萊美特色課程

除LES MILLS PILATES以外，萊美特色課程系列還包含：基礎力量訓練課程STRENGTH DEVELOPMENT、塑形課程LES MILLS SHAPES和功能性力量訓練LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH均已在中國上市。這一系列課程大多使用小眾潮流音樂，結合時下健身流行趨勢快速創新的特點，以精品小團體訓練的方式，適合俱樂部自主運營，也更符合新一代會員的健身需求。