巧吃夏季時令水果

夏天到了，各種時令水果上市，讓市民們眼前一亮，適當多吃水果有益健康，但中醫(yī)也把水果分成溫、平、寒三類。下面就一起來看下（醫(yī)藥夢網(wǎng)）巧吃夏季時令水果。

　　體質(zhì)和性味要"門當戶對"

　　中醫(yī)會把食物按性味分為寒涼、溫?zé)帷⑵胶腿悾惨粯印τ隗w質(zhì)偏熱的人，可以多吃寒涼水果，盡量少吃溫?zé)嵝退惑w質(zhì)寒涼的人則可以多吃性味溫?zé)岬乃俪院疀鏊７駝t會讓身體太熱或太寒涼，引起上火或虛寒咳嗽等不適。

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　　寒涼水果：西瓜、山竹、青瓜等。

　　平和水果：水蜜桃、葡萄、蘋果等。

　　西瓜  不宜冷凍太久

　　西瓜是夏季最常見的水果之一，它含有大量水分，可以清熱解暑，還有利尿的作用。但是西瓜是寒涼的水果，如果你再冷凍吃，那么就會更寒涼。李醫(yī)生說，西瓜不要買來放在冰箱凍上兩三天再吃，更加不要切開了冷凍，因為即便蓋了保鮮膜，西瓜營養(yǎng)成分還是會被氧化變質(zhì)，還會滋生細菌，變得不新鮮，這樣更加容易拉肚子。

　　吃法建議：

　　1、我們都喜歡吃凍西瓜，西瓜不凍不好吃，怎么辦？建議西瓜凍上半天就可以拿出來吃了。

　　2、西瓜被稱為"天然白虎湯"，可清里熱。當感冒沒有好、邪氣入里、出現(xiàn)口渴、大便干小便黃、咽痛等熱相的時候，可以吃西瓜化熱。但是感冒初期吃西瓜反而會加重或延長病情。