北京和睦家醫院：警惕春節油膩 健康過大年

北京2022年1月29日 /美通社/ -- 每逢佳節，合家團聚。面對美味佳肴，免不了推杯換盞、大吃大喝，沉浸在歡樂祥和的氣氛中。然而，很多人因為春節的喜悅而忽視了隱藏的健康危機，尤其有些疾病一旦誘發，往往可能導致難以估計的嚴重后果。

聚會頻繁，飲食飲酒若無節制，很可能引起急性胃炎、胃出血、痛風；再加上飲食油膩，很可能誘發急性膽囊炎、胰腺炎等情況。

“老胃病”如何過春節？

常年有胃病的朋友，經常會上腹不適、腹脹腹痛。“老胃病”該如何過春節呢？北京和睦家醫院普外科主任劉競醫生建議，“老胃病”朋友過年期間盡量不喝大酒、不吃過分辛辣的食物。

酒和辛辣食物會對胃黏膜造成損傷，甚至造成胃出血等一些較嚴重的腸胃問題。患有萎縮性胃炎、結膜性胃炎、和比較嚴重的糜爛性胃炎的朋友，胃黏膜較為脆弱，酒和辛辣食物刺激胃黏膜，造成胃出血、胃潰瘍，加重胃病病情。

節日期間應控制住這些不良習慣，少吃辛辣食物，最好不要飲酒，保護胃黏膜，“老胃病”不加重，才能健康輕松地度過春節。

在節日期間，吃喝難免會比平時多，如果因此引起了腹痛、腹脹、和腹瀉等癥狀，多數時候都意味著胃腸道該“減負”了。出現這些癥狀，要減少飲食量，吃米粥一類易消化的食物，不吃辛辣等刺激性食物，使胃腸道得以慢慢修復。

這種春節常見的腹痛要警惕

春節期間，親朋好友聚餐，餐桌上的主角基本都是油膩食物，還有辛辣、重口味等各種“刺激”的美食。暴飲暴食很可能會導致腹部劇烈疼痛，這在臨床醫學上稱之為“急腹癥”，常見疾病有胰腺炎、膽囊炎、闌尾炎等。

胰腺炎會造成上腹疼痛、腹脹性嘔吐。膽囊炎最常見癥狀是右上腹劇烈疼痛，會造成膽囊劇烈收縮，對于有膽結石的朋友來說，這種收縮會向下推膽結石，阻塞膽囊管，造成急性膽囊炎。

胰腺炎、膽囊炎都是急病，需要盡快就醫。如果沒有及時進行治療，很可能會轉為重癥胰腺炎或者造成膽囊穿孔，危及到生命。

如果腹部疼痛強烈且懼怕壓痛，就要及時就診，因為往往這種類型的腹痛是需要外科醫生及時處理的。早期的急腹癥，通過保守治療可以痊愈，但如病情較重，部分病人可能還需要手術。

春節期間，一定要注意飲食也需稍加節制，千萬不要在喜慶佳節埋下健康隱患。

大魚大肉是“快樂源泉”？你的血壓還好嗎？

現在生活，我們每天的飲食并不缺少大魚大肉。春節期間，花樣品種更加多樣，每天都大魚大肉、佳肴美酒，真的可以嗎？北京和睦家醫院臨床營養師劉遂謙表示，春節油膩可能會增加健康風險。

除了腸胃病、急腹癥，對于有基礎病的朋友來說，春節油膩也不那么友好。平時有高尿酸血癥的人群，在一頓大酒和大魚大肉之后，可能會出現痛風發作；平時有糖尿病的朋友，過度飲食則會造成血糖波動；而有心血管疾病的人群，大魚大肉里大量的動物性脂肪可能會造成血壓劇烈波動。

因此，營養師劉遂謙特別提示有基礎病的朋友，春節期間更加需要注意健康風險。這類患者應保證在過節期間合理平衡的膳食結構，作息規律，預防疾病的發生或復發。

合理飲食小口訣：細嚼慢咽，先菜后飯，五谷豐登，少細多粗，去皮去肥，有肉有豆，有時有晌，遠離宵夜，晚餐節制，餐后走動。

寶寶春節期間謹防腸道感染

另外，春節期間在外就餐次數增多，帶孩子外出聚餐的家庭還要注意謹防寶寶腸道病毒感染。例如諾如病毒，就口或呼吸道傳播，高發于冬季。感染后有嘔吐、發熱或腹瀉等癥狀。這種感染屬于自限性疾病，不需特殊治療，但患病期間要保證液體攝入，必要時候口服補鹽液預防脫水及電解質紊亂。患病期間，需合理、清淡飲食，少吃多餐，避免蛋白質和脂肪高的食物。

北京和睦家醫院祝大家度過一個健康祥和的春節假期！愿在2022年的每一個日子里，和睦家的守護讓大家“生龍活虎”“如虎添翼”。